La pratique de Sahaja Yoga

La  "pratique" de la méditation  favorise le développement d'un état de conscience de plus en plus subtil par lequel nous nous épanouissons.

Au quotidien, cette pratique consiste à méditer, c'est-à-dire à s'installer dans l'état de conscience sans pensée. 10 à 20 mn par jour suffisent pour en ressentir les bienfaits.
Chez vous ou en groupe, assis, en silence ou en musique. Il n'y a aucun effort à faire. Aucune posture spécifique n'est nécessaire.

Il faut seulement en avoir le désir et être sincère dans sa démarche.